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帮你塑造小蛮腰，6招瘦身瑜伽
MM们总是在疑问怎么才能塑造出小蛮腰呢?其实不难,只要你每天的坚持,耐心,因为减肥本...
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练好这四组瑜伽动作不怕露腿，女生瘦腿方法
虽然已经是过了立秋，但是现在大多数的地区还是处于露腿的季节，这也让很多腿粗的小伙伴...
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在瑜伽书里是两个字，如何练习减肥、瘦身瑜伽
我在给很多女性上瑜伽课的时候，很多的女孩子都在关注着一个问题：什么样的体式会让我减...
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配合手法更加有效，女生瘦腿瑜伽体式拉伸按摩
女生腿部的肌肉线条在穿短裙短裤的时候就会变得十分重要，从大小腿比例到脚踝的纤细，每...
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教你快速瘦腰腿，7日速效瘦身瑜伽
7日速效瘦身瑜伽：前屈式①站立，双脚分开与臀部同宽。②上身向下弯曲。③胸部紧贴大腿...
教你快速瘦腰腿，7日速效瘦身瑜伽
助你瘦身又塑身，教你瑜伽健身球的十招健身神功
瑜伽球的健身神功瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具...
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帮你塑造好身材：下篇，常练六个瑜伽体式
很多人都觉得，随着年龄的增长，女人的容颜就会像花朵一样慢慢的的凋零。但是其实这并不...
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还能提升女性气质，这3个动作简单易学
说起颜值应该是很多女生都非常关注的一个问题，那么到底什么是颜值呢?看脸?是有这一点...
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没有比这更容易瘦的了，四式减肥瑜伽推荐
1、仰卧姿势step1仰卧，双脚并拢，脚趾绷直指向天花板，腿部撑紧，双手扶在胸部两侧，手肘撑地...
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让你消除疲劳又瘦身，两套办公室瑜伽动作
办公室瑜伽第一套动作1、动作一端坐在椅子上，两条腿稍微叉开，抬起右脚，把右脚的脚踝放...
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夏天来一组这样的瑜伽堪比跑十公里，瘦身又塑形
夏天里人就会变得懒于出门，哪怕再想减肥瘦身也抵不过太阳炽烈啊，就想躲着凉爽的空调房...
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穿紧身裤化浓妆做运动引热议，古力娜扎最新消息
说起古力娜扎相信大家都不陌生，她是一位充满西域风情的性感美女，有着高贵冷艳的气质，五...
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据说这七个瑜伽体式最燃烧卡路里
1.斜板式这个体式燃烧很多卡路里，因为需要启动全身肌肉，专注让身体抵抗地心引力。你还...
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成为这个夏天的背影杀手，一组瘦身瑜伽动作帮你塑形
最近我们很少去说背影杀手了，这不是因为不去探讨，而是因为在生活中真正的背影杀手很少...
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这三组给你青春靓丽，女生瘦身瑜伽动作练习
很多时候，我们在羡慕身边的人美艳漂亮身材又好的时候，却没有看到别人的努力，其实这也不...
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初入门的女性要看这个，练好瘦身瑜伽的前提
我在之前谈过了一些关于瑜伽的经历还有我的个人感悟，但还是有很多的学员不确定瑜伽真...
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筷子腿不再是梦想，四式瘦腿瑜伽动作
【1、大腿内侧】瘦大腿内侧step11)侧身躺着，用双手撑起上半身，然后弯曲右脚，右脚脚掌放...
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立刻拥有小蛮腰，女性练好瘦腰瑜伽动作的三角式
瑜伽在最近这两年确实挺火的，但若是你把它归于柔弱、冥想、静止的动作的话其实就大错...
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不只是强健的身体，练习瑜伽动作能给我们带来什么好处
许多人追求身体的完美，一个年轻的身体，并使用各种手段。但这些人忽略了大多数人的身体...
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坚持瑜伽动作练出少女感，美背瑜伽体式大全
女人的背部是最性感和撩人的了，但是很多女性对于背后的肉肉都很苦恼，甚至因为背部的不...
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帮你彻底消除赘肉，简单三式减肥瘦身瑜伽
很多MM下半身有赘肉，那么，怎样瘦下半身呢?下面，教你三式瘦下半身的减肥瑜伽动作，帮你彻...
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你需要这三招体式，女生练出翘臀细腿
女生的臀腿向来都是曲线中最重要也是最难练的地方，跑步虽然能够帮助女生减肥，但时却不...
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原来你没做这两件事儿，练瑜伽腿变粗
科学的瑜伽训练，不仅带给你好身体，而且还能够减肥瘦身，但是，有的人在练习完瑜伽之后，却出...
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三个小瑜伽轻松打造诱人美肩，肩膀肥厚圆腻很难看
女人不管穿什么上衣，如果你的肩膀肉很多，那么，你都让自己穿出厚实的效果，别提多难看，所以...
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身体柔软瘦腰塑形提升气质，女生做瑜伽的好处及作用
瑜伽是现代女性喜欢的运动，它可以带动全身循环，让身体有更放松的状态，同时也能够提升个...
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