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越练越痩，教你三种瘦腿瑜伽
走在大街上你会发现大象腿越来越多了，尤其是女性腿粗的比例在不断的上涨。那么为什么...
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都有哪些好处及作用，普拉提是什么运动
近年来，普拉提这项神仙运动，深受年轻瑜伽爱好者的追捧与青睐，同时也是被众多海内外明星...
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常吃这几种食物推荐，练习瑜伽吃什么
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简单易学让你立马减掉小肚子，四组最减肥的瑜伽动作
相信有很多的女生都想要拥有迷人的马甲线，但现实却是轻轻松松获得了一坨小肚子，这一点...
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能瘦肚子的瑜伽，早中晚怎么做减肥瑜伽
【导读】早中晚怎么做减肥瑜伽，练习瑜伽也是要讲究它的时间的,不同的时间练习瑜伽的...
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200个小时练习瑜伽能做什么，瑜伽教培主要学什么
时间虽会带走容颜，瑜伽却能沉淀气质!那么，给你200个小时练瑜伽能做什么?一个人爱自己...
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女人练瑜伽需要注意什么，坚持练习瑜伽有什么好处
每个坚持练习瑜伽的伽人背后，都有着与别人不同的故事，或许纯粹，或许复杂，或许是为了减肥...
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练瑜伽需注意事项，面部瑜伽的做法
【导读】面部瑜伽的做法，瑜伽是可多女性每日必做的一项运动，瑜伽不仅仅是动肢体面部也...
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轻松学起，简单六式瑜伽瘦腿动作
第一式动作要点：跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左脚踝，左脚向上拉直延伸，双手...
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女人练瑜伽的好处及用处，女人应不应该给自己报个瑜伽
随着人们对健康的越来越重视，瑜伽运动开始普遍出现在我们的身边，只是女人应不应该给自...
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让你越“坐”越苗条，瑜伽金刚坐
不管每天是辛苦的坐在电脑前工作，还是闲暇时在沙发上看电视，我们在保持一个动作太久时...
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练瑜伽的七大好处，解决身体僵硬的瑜伽动作
【导读】解决身体僵硬的瑜伽动作，很多新手在刚开始练习瑜伽的时候身体是比较僵硬的,...
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女人瑜伽练得好造型随便凹，为什么要练瑜伽有什么好处和作用
都说女人的资本就是年轻，其实保持一颗年轻的心，懂得自律、爱己、爱他，才是女人一生最大...
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减肥的瑜伽动作，新手练减肥瑜伽的误区
【导读】新手练减肥瑜伽的误区，对于很多新手来说瑜伽并不是一学就会的有氧运动，新手练...
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三组瑜伽动作加强力量训练，女性练习瑜伽注意协调性
对于一些膝盖受过伤，或者身体协调性不好的女性来说，在练习瑜伽的时候还需要特别注意的...
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三组瑜伽初入门动作保护女性卵巢，月经量少是什么原因
女性月经量少还是会间接影响到女性的生活，对于女性的身体是有危害的，因为有很多的疾病...
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练完之后你就是一道风景，帮女性减脂的瑜伽动作
减肥的方式有很多种，瑜伽也是一种，但是相比较运动，瑜伽更有利于塑性，对于一些只是局部胖...
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不适合练瑜伽的人，水中瑜伽减肥怎么练
【导读】水中瑜伽减肥怎么练?在水中练习瑜伽并不是很多见,但对于练习瑜伽的人来说在...
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三组瑜伽动作帮你按摩通肠，便秘怎么办快速排便
女性在练习瑜伽的时候，因为瑜伽动作的转动可以缓解紧张的情绪，同时又可以按摩到身体的...
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练习瑜伽的好处，20天瑜伽快速瘦身
【导读】20天瑜伽快速瘦身，经常练习瑜伽是可以快速有效的减肥的，减肥一般都有一个周期...
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空腹不能做瑜伽，女人做瑜伽减肥需要注意什么
【导读】女人做瑜伽减肥需要注意什么？女人运用瑜伽来减肥是一种比较好的选择，但在练习...
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两个瑜伽动作让你健康起来，上班族肥胖成病
很多人因为上班工作经常忽略自身健康问题，但因为上班工作而产生出的一些疾病问题更应...
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瘦身又助眠，睡前前弯鸽式瑜伽
对于上班族来讲，最可怕的问题就是，大腿和臀部的肥肉堆积，而且，在巨大的工作压力之下，又很...
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能减肥的瑜伽，新手适合哪些瑜伽减肥动作
【导读】新手适合哪些瑜伽减肥动作，瑜伽是一种比较好的有氧运动，经常练瑜伽对身体有着...
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瑜伽柔美动作，适合女性的瑜伽减肥动作
【导读】适合女性的瑜伽减肥动作，练习瑜伽女性的比例都会比较高一点,适合女性练瑜伽...
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