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练瑜伽时要注意的三个事项
①控制好饮食：练瑜伽前不宜吃太饱，所以练瑜伽前2小时请不要吃东西，不要让胃有太大的负...
练瑜伽时要注意的三个事项
三招瘦身瑜伽纤腿瘦腰不再难，瘦身瑜伽
瑜伽是大家都喜欢的健身方式，怎样练好瑜伽达到锻炼减肥的效果呢，小编在这整理出了瑜伽...
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瑜伽练习时为什么会产生疲劳感
已经有越来越多的人成为瑜伽的忠实粉丝。练瑜伽的好处有很多，不仅可以减肥瘦身，而且可...
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新手怎么开始练瑜伽，瑜伽的好处有哪些
每一个女孩都有一个瑜伽梦，盼望自己可以有高贵的气质和性感的身材，这应该是你们选择瑜...
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瑜伽基本动作之侧角伸展式
瑜伽基本动作之侧角伸展式是最美的瑜伽站姿之一，它需要臀部的扩张、腿部的力道及上半...
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睡前3动作彻底摆脱失眠，瑜伽养生
瑜伽保持人们身体健康的功效的神奇的，不容质疑的。瑜伽还有治疗失眠的神奇效果。那么...
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床头瑜伽，瑜伽进行塑造体型
早上起床伸个懒腰，是最自然不过的事了。现练习瑜伽的方式有很多种其中一种就是，床头瑜...
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3组动作轻松燃脂，瑜伽减肥吗
今天小编将要介绍的是3组瑜伽减肥动作，很多MM们因身体肥胖而烦脑，有什么方法才能安全...
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腹部减肥瑜伽三大动作，瑜伽减肥
是否还在胃腹部赘肉而烦恼？不如腹部减肥瑜伽三大动作，瑜伽减肥是比较有效的减肥方法，瑜...
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如何丰胸 四式丰胸瑜伽告别 太平公主
女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心，其实美丽与健康是一体两面的，日常生活的调养与...
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打造锥子脸，简单有效的瘦脸瑜伽动作
如今著名女星范冰冰越来越火，也频频在杂志封面上看到，是什么原因让范冰冰的脸那么上镜...
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家里练瑜珈的好处及练习方法，瑜伽养生
很多人选择在家里练习瑜伽，它有以下几个好处：(1)、最适合的练习时间。太阳即将升起时，...
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孕期瑜伽练习之开胯伸展组合
功效说明：怀孕后，随着腹部日渐隆起，臀部和大腿脂肪也开始堆积，使胯部承受很大负担，不再灵...
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练习瑜伽的饮食注意事项，健康饮食小常识
朋友们在练习瑜伽的时候有没有注意过饮食方面的问题呢？其实在练习瑜伽的时候是不能吃...
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办公室健身瑜伽，白领如何缓解颈肩痛
瑜伽健身已经成为当下很多人的健身方式，瑜伽运动已经深入人心，大家都知道通过学习瑜伽...
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快速瘦腹，减肥瑜伽招式
腹部赘肉最令人头疼，爱美MM谁也不想挺着肚腩出门，如果不想真的让它起到游泳圈的作用，那...
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瘦身瑜伽练出完美身体曲线，瑜伽养生
减肥瑜伽可以瘦身，可以养生，可以让你保持身材。瑜伽能够锻炼全身，完美你的身体曲线。那...
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男人不可错过的八式，健身瑜伽
瑜伽作为一项有效的塑形美体运动项目对于每个人都适宜，瑜伽部仅仅是女人的专利，男人练...
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瘦出小脸，名星如何练瘦脸瑜伽
爱美的MM们都想要一张跟明星一样的小脸，这个时代小脸才是王道告别大脸的时代，如何才能...
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瑜伽基本动作之战式一式
瑜伽基本动作之战式一式是为了纪念湿婆大神而创，做这个体式时需要专注、力量和威严。...
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修身修心心灵瑜伽助你缓解压力，如何缓解压力
心灵瑜伽的好处有很多，可以修身和修心。社会压力日益增加的今天，过度的紧张会使心智失...
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黑泥瑜伽神秘塑身功效，瑜伽的好处
黑泥瑜伽，想必大家没有听过。瑜伽达人告诉小编，黑泥瑜伽可以促进血液循环，柔化因缺少运...
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初学瑜伽13要，初级瑜伽宝典
对于瑜伽很多人都很热爱和追捧，每天都会练习瑜伽来达到养生保健的目的。但是对于初学...
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哪些人最需要练习瑜伽
不要以为瑜伽只是少数人的愛好，练习瑜伽不只为了强化肌肉骨骼、雕塑身材，更是一种生活...
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四式 瑜伽，孕妇瑜伽 适合孕妇妈咪的
孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让准妈妈们简单锻炼一下的，小编根据准...
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