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全方位为你解答，如何运动瘦腰
单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀...
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快速练出完美腰线，瘦腰收腹高招
拥有难看的小肚子怎么办呢?一定要想办法消除这样的现象哦!下面就来告诉大家几大减肚...
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为什么草莓可以瘦腰
为什么草莓被誉为是最瘦腰水果呢?草莓中含有一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平...
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轻松六步打造诱人小蛮腰，春季减肥
为了使自己蜂腰细柔束腰是不可取的，但也不是一点办法也没有，我们可以通过运动锻炼达到...
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做到这三条让你摆脱小肚腩，女生瘦腰秘诀
女生拥有细腰的曲线就会有身轻如燕的优雅感，不要再羡慕别人，掌握瘦腰诀窍让你也能拥有...
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五步瘦腰瑜伽让你轻松甩走水桶腰，瘦身瑜伽
每到夏季的时候腰两侧的赘肉总是让我们很烦恼，坐着的时候一放松下来，赘肉一层一层地堆...
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拯救水桶腰，毛巾瘦腰操
纤纤细腰是体现女孩优美曲线的特征之一，但是老天偏爱跟女孩作对，腰部也是最容易堆积脂...
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7种水果助你丰胸瘦腰
1.木瓜热量27卡/100克木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸...
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让你摆脱水桶腰的瑜伽减肥招式
瑜伽可以减肥这是很多喜欢瑜伽的MM都知道的，但是减肥瑜伽有很多的种类,不同的种类起...
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瘦腰不反弹，六步瘦腰操
腰部纤细是每个女孩的愿望，所以寻找瘦腰的方法是女孩子们的乐趣。瘦腰的方法有很多，女...
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三大绝招就让你 腰 艳初春
纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗?春季里，你对你的腰肢...
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解读三个年龄段瘦腰宝典
女性在不同的年龄阶段，腰线也会不同，特别是产后妈妈，有的腰线很难恢复到产前状态，很是心...
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产后教你如何瘦出小蛮腰，产后恢复
产后的妈妈们最烦恼的一件事就是，产后腰部赘肉的问题，妈妈们想尽各种办法瘦身。那么产...
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肚皮舞减肥 肚皮舞三式消除腰部 救生圈
肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其...
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16个妙招帮你打造小蛮腰，瘦腰的最快方法
腰部是最容易堆积脂肪的部位，但是这一部位恰恰又是塑造苗条身材最为关键的部位，那么瘦...
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性感美女揭秘瘦腰5大秘方
１．每天九杯水，少喝碳酸饮料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速...
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瘦腰5妙招，小蛮腰的必修课
餐前喝杯水，能够减轻饥饿感餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也...
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仰卧起坐瘦腰的方法
仰卧起坐瘦腰法教练提示：1、呼吸提示:动作过程中，起的状态(用力状态)呼气，退力状态时吸...
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重塑杨柳细腰，最有效的瘦腰方法
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现在，本站就来为大家介绍这个睡前一分钟的瘦腰操!每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星...
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减肥好方法是什么一、爬楼梯爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有效。在...
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12个小技巧可以帮你快速瘦腰3厘米
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都说窈窕淑女，君子好逑，而要做到这一点，就必须是外表和内在相统一，除了心灵的美好之外，外...
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减肥是女人一生不变的话题，减肥的方法也是十分重要的，跳肚皮舞是一种很好的健康减肥方...
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下面展示几个瘦腰瑜伽动作图文详解
双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。第一式：新月...
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