首页母婴健康爱美健康保健生活资讯星座

热门图文

|

|

|

|

|

瑜伽入门的精选欣赏

> 列表

适合练习瑜伽的最佳场地

一般来说，瑜伽是一项不受场地约束的运动，家里的卧室、阳台。室外的公交车、办公室、瑜...

瑜伽热身运动让身体更柔软避免受伤

瑜伽热身运动不仅可以帮助舒展四肢，让身体更柔软，避免练习时受伤;还能帮助练习者将烦...

瑜伽热身运动让身体更柔软避免受伤

瑜伽入门之瑜伽呼吸法和标准瑜伽坐姿

一、学会独特瑜伽呼吸法，唤醒生命能量神奇的瑜伽呼吸法，指的是控制自己的“呼”和“吸...

瑜伽入门之瑜伽呼吸法和标准瑜伽坐姿

什么是艾扬格瑜伽，瑜伽入门

每个人体质不同，健康状况不同，应选择的瑜伽练习种类也不相同。那么对于体质弱的人，练啥...

瑜伽基本动作之牛面式

牛面式的梵文名字意指长着酷似牛脸的人或一种形似牛脸的乐器。练习频率：3～5次/周，3～6组/...

瑜伽基本动作之简易脊柱扭转

简易脊柱扭转是有助于消除背痛的体式，尤其适合不能做完全脊柱扭动式的人。练习频率：4&...

九个瑜伽初学者必知的常识，瑜伽入门

练习瑜伽已经成为人们生活中必不可少的一部分，练习瑜伽可以瑜伽减肥。其次在我们睡觉...

九个瑜伽初学者必知的常识，瑜伽入门

神经安宁活化肩颈，瑜伽基本动作山式

山式是一个有助于神经安宁、扩展胸部、强壮双肩的体式，可配合不同的坐姿进行练习。练...

神经安宁活化肩颈，瑜伽基本动作山式

新手mm学瑜伽前必准备，瑜伽入门

现在学瑜伽的MM越来越多，但是你们在学瑜伽之前都有准备过吗？新手MM在练瑜伽前需要准备...

新手mm学瑜伽前必准备，瑜伽入门

瑜伽基本动作之半莲花脊柱扭转

半莲花脊柱扭转能让整个身体都柔软健康，是一个能很好地放松背部和颈部的练习。练习频...

瑜伽入门要循序渐进，初学者身体柔软性差

初学者在刚练习瑜伽时都会觉得瑜伽怎么这么难学，练习的时候身体非常僵硬，容易怕跟不上...

瑜伽入门要循序渐进，初学者身体柔软性差

这样练瑜伽最安全

练习瑜伽的目的是为了保持身心的平衡和健康，如果因为自己的一时疏忽，在练习瑜伽的过程...

瑜伽呼吸和唱颂唤醒生命能量

让身心静下来后，要试着唤醒生命能量，让身体做好练习瑜伽的准备。而瑜伽呼吸和唱颂无疑...

瑜伽初学者经常会犯的错误

每个瑜伽初学者都会犯一些错误，归纳起来无外乎以下几种。错误一：无法放松，刻意呼吸(瑜...

瑜伽练习的基础装备

练习瑜伽，需要准备一些必备的道具，比如服装、垫子、毛巾等，才能保证我们在练习过程中感...

零基础瑜伽先从7个招式做起，瑜伽入门基本动作

瑜伽入门基本动作姿势一：祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀...

零基础瑜伽先从7个招式做起，瑜伽入门基本动作

根据体质练瑜伽，瑜伽入门

对于瑜伽健身来说，是现在很多白领最爱的运动健身之一，其实瑜伽健身是要分体质的，你知道...

冥想12则，初级瑜伽入门

瑜伽动作有很好的保持身体健康的功效，而冥想瑜伽可以净化心灵，达到心神宁静的目的。那...

女性消除肠胃不适的瑜伽动作图片，瑜伽初入门教学视频

有些人会出现一些胃胀或者是腹泻以及小肚子突出等情况，其实这都是肠胃不适导致的。在...

女性消除肠胃不适的瑜伽动作图片，瑜伽初入门教学视频

和这三点紧密相连，瑜伽初入门：健康有效的减肥瘦身瑜伽

一般来讲，不管是何种运动，适当的运动有效又健康，但是过量的无疑是不健康不自然的，这里的...

和这三点紧密相连，瑜伽初入门：健康有效的减肥瘦身瑜伽

详细分解拜日式瑜伽动作以及图片，瑜伽初入门教学视频

转眼间已到冬至，而要想在冬天不那么寒冷，那么一定要选择瑜伽。只是需要都会有这样一个...

详细分解拜日式瑜伽动作以及图片，瑜伽初入门教学视频

如何练好瑜伽中的倒立动作，瑜伽初入门

瑜伽中有很多的动作和倒立分不开，但是很多学员都说自己不会做倒立，头部能倒立，但是手臂...

如何练好瑜伽中的倒立动作，瑜伽初入门

瑜伽初学者最适合入门的三个瑜伽，入门瑜伽

对于想要自学瑜伽的瑜伽初学者来讲，在瑜伽入门的时候，选择简单的入门瑜伽很重要，不仅可...

瑜伽初学者最适合入门的三个瑜伽，入门瑜伽

女性要想练好瑜伽首先要认识瑜伽，瑜伽初入门教学视频动作解析

说到瑜伽，大家对于瑜伽的了解应该还是多多少少有一些的，比如说关于瑜伽的一些体式，但是...

女性要想练好瑜伽首先要认识瑜伽，瑜伽初入门教学视频动作解析

练习产后瑜伽的必知小常识，产后瑜伽初级入门

拉弓射雁式STEP1：身体保持立正姿势，深呼吸。STEP2：呼气，右脚脚尖向右迈出一大步，脚跟不要...

练习产后瑜伽的必知小常识，产后瑜伽初级入门

最近更新

当心膝盖老化，走路总是出现喀喀声

怎么做冬菇鸡汤呢，冬菇鸡汤是什么

如何挑选合适的胸罩

有效改善女人颈部肌肤，简单的脸颈按摩手法

婚姻面临红灯疑是早分居了，曹格离婚了吗

客厅不同方位的颜色布置影响运气

1月就见小蛮腰，8步瘦腰收腹操

腮红全面了解它你会用腮红吗

温阳酒的功效与作用和营养价值

一路拼到冠军，江珊夺冠致谢爱人支持