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肚皮舞中有哪些层次动作，肚皮舞教程
肚皮舞教程，很多人在学习肚皮舞一段的时间之后，会觉得可学的动作越来越少了，像是一些基...
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《嫌疑者》孔刘成功转型动作明星
孔刘《嫌疑者》上映，据记者报道，演员孔刘的首部动作电影《嫌疑者》上映仅3天，观影人数...
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让你告别肉隐肉现，这几个瑜伽动作练出马甲线
马上要夏天了，许多的小伙伴们已经开始不那么暴饮暴食了，为了让自己在夏天不至于肉隐肉...
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情侣7个小动作传达爱意，男女性爱
坠入爱河的男女都希望对方说句“我爱你”，来表达浓浓的爱意。但刊登在美国“MSN健康...
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五套动作让你拥有小蛮腰，腹部快速减肥法
第一套：动作1仰躺姿，双手相互交叉放胸前，双膝併拢并屈膝。动作2靠腹部力量抬上半身，下背...
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高难度动作亲上阵，《河神》王紫璇打戏直呼过瘾
由李现、王紫璇、张铭恩、陈芋米主演的系列剧《河神》，现正在热播中。该剧是根据天下...
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瑜伽让女性告别慢性疼痛，瑜伽动作
瑜珈正在风靡全世界，之所以会如此风靡，很多原因是在于它可以强身健体，增加人体的柔韧性...
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小腿曲线更美妙，瑜伽动作
腿部曲线和女人们的美丽及魅力戚戚相关，拥有纤细笔直双腿是多少美女们的梦想。那么，对...
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打开胯部正确练习瑜伽，瑜伽老师的私密体式动作教程分析
练习瑜伽，我们经常练习臀部肌肉，一个灵活的臀部，不仅意味着得到更多的瑜伽姿势，而且我们...
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母女跳舞动作神同步，奥莉遗传妈妈大长腿
6月11日，李安琪在in上传一段视频，画面中奥莉与妈妈扮成米老师一起跳舞，母女动作神同步...
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优化腿部线条，一周速效瘦身瑜伽动作
仰卧举腿式1.身体平躺，两腿并拢，两手自然放于身体两侧。2.抬起两腿，膝盖绷直，使得两腿与...
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长着群戏面孔的独角戏，动作犯罪片《黑色弥撒》影评
如果是德普粉丝，可以一遍遍看下去不觉厌烦。而单独站在电影爱好者的角度来评价，不得不...
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1440个特效镜头，揭《猩球崛起3》动作捕捉之谜
24日，“猿”来如此，《猩球崛起3:终极之战》动作捕捉大揭秘维塔大师班在北京举行。该片...
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四式瘦身瑜伽球动作就够了，想要打造窈窕曲线
瑜伽球的用处很多，可以训练人体平衡性，纠正体态，还能按摩减肥瘦身等等。那瑜伽球怎么用...
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蝶泳的技术要点，蝶泳的动作要领
胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律。侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂。耸肩甩腕，悠...
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14个有利于保健盆腔的动作，女性如何保健盆腔
女性如何保健盆腔?14个有利于保健盆腔的动作1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双...
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女性做好这个动作实现局部塑形，如何快速瘦小腿
你是否有过这样的烦恼，明明自己全身上下也不算很胖，但就是小腿粗壮，我想很多人在平时的...
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四个瘦身瑜伽动作赶紧学以致用起来，瑜伽体式进阶技巧
瑜伽是当代最受欢迎的健身运动之一，但是你知道该如何才能获得最佳的健身效果吗?这其...
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女性练这4个瑜伽动作，甩掉大肚腩，皮肤更紧致
许多坐在办公室的女生都有对完美身材的追求，但是经过了一整天的疲惫之后，回到家里只想...
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肚皮舞基本动作 肚皮舞让你昂然挺 胸
肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，不仅体现女性的线条美，更让全身筋骨舒...
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骑马式瑜伽动作，快速瘦身的瑜伽动作
【导读】快速瘦身的瑜伽动作，练习瑜伽有很好的瘦身效果很多人都知道，但也是讲究瑜伽的...
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给你一个美丽身材：下篇，瑜伽经典拉筋体式
俗话说得好筋长一寸，延寿十年。人体中筋络的长度可是和人贴的健康息息相关的。所以我...
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让你越练越年轻：中篇，瑜伽体式拉筋术
瑜伽既然能受到众多都市女性的追捧，那么就说明它肯定具有一些能够有益身心的用处。其...
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平板支撑动作要领，平板支撑系列
1：做平板支撑时应该注意，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离...
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划水及配合动作！，蛙泳的动作要领
蛙式又名胸泳。说简单一点就是象青蛙式样地游泳，蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种，一般业馀...
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