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瑜伽瘦身的精选欣赏

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最快的瑜伽减肥方法
下面就跟整形美女柳杨一起来练习吧!体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，...
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女生在家练出细腰身材，瑜伽初级视频教程初级全套
瑜伽是一种轻缓的健身运动，它可以锻炼到全身的肌肉，女孩可以在家里完成锻炼。它的初入...
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健身又瘦身，早晚10分钟瑜伽
本文介绍了早上练瑜伽和晚上练瑜伽的好方法，早晚在床上练习10分钟瑜伽不仅可以让身体...
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认清体质才养生，瑜伽瘦身
瑜伽是很多人都喜欢的瘦身减肥方式，但是瑜伽也要针对体质练习才能达到最好的瘦身效果...
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简单瑜伽轻松打造修长美腿
1、双腿并拢站立，双手放在身体两侧。左腿伸直，稳稳钉住地面。伸出左手，抱住右脚脚背，将...
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双腿变瘦只需1招，必看
单腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓...
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消灭赘肉做辣妈，产后练瑜伽
产后新妈妈们很容易发福变胖，所以需要练瑜伽减肥消灭掉身体里的顽固脂肪，做产后辣妈，做...
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双人瑜伽，时尚情侣最夯运动
瑜伽是非常好是一种瘦身运动，它不仅可以有效的帮助排出身体毒素还可以帮助身体迅速燃...
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简单瑜伽让你变身波霸，超有效
一、挺胸伸展式动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。动作2：吐气，上半身尽量向...
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从4步做起，瑜伽瘦身
瑜伽瘦身从4步做起瑜伽是一个既可修身养性又可以减肥瘦身的一个非常好的减肥运动：今...
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瑜珈帮女人完成小小愿望
第一节立正，右腿往前迈一大步，左脚转45゜，右腿抬起，右膝与右脚趾在一条线上，右边大腿和地...
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伸展式瑜伽练出热辣身材
想不想拥有火辣辣的S身材？现在就给大家带来一套简单的瑜伽，即伸展瑜伽。伸展瑜伽1、蛇...
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7日瘦身瑜伽教程1
来源：优酷网...
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快塑身材，2011最新的普拉提减肥操
普拉提对人体的身体柔韧性有很高的塑造性，所以对于正在减肥中的你而言，学习普拉提减肥...
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成就骨感美女，瑜伽减肥
很多MM都很担心自己的粗壮四肢穿衣服会不好看，不要担心，小编推荐大家练习瘦腿瘦手臂瑜...
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瑜伽最有效的瘦身方法
下面简单介绍瑜伽瘦身法：臀部減肥法1.仰卧把脚跟往臀部靠近，手攀着脚跟;2.慢慢吸气、...
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修炼曲线的瘦身瑜伽
瑜伽做法：1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。2.吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣...
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轻松打造完美身材，瑜伽球瘦身操
好的身材是来源于自己不间断的努力锻炼，下面小编告诉大家一套瑜伽球的瘦身操，帮助您快...
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有效瘦身的瑜伽动作
减肥重点:腹部、臀部伸展重点:大腿外侧坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地...
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打造性感美背，猫式瑜伽
一、跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注...
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瑜伽美女教大家如何翘臀方法
瑜伽美女教大家如何翘臀的方法。臀部不够翘？臀部开始出现下垂......所有这些问题全部...
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三招瘦身瑜伽纤腿瘦腰不再难，瘦身瑜伽
瑜伽是大家都喜欢的健身方式，怎样练好瑜伽达到锻炼减肥的效果呢，小编在这整理出了瑜伽...
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适合家庭主妇瑜伽瘦身方式，瘦身瑜伽
瑜伽作为现在做瘦身最为关注的项目之一，可有些家庭主妇却不太适合做一些瑜伽，现在小编...
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瘦身瑜伽的好处，怎样练瑜伽瘦身快
【导读】怎样练瑜伽瘦身快？想要减肥的方法有很多，瑜伽健身就是其中一种，那么怎样练瑜伽...
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4组瑜伽瘦身法瘦出完美身材，瘦身瑜伽
在瑜伽的健身中，腹臀腰腿的瘦身是最难的，让你不知道如何下手，小编在这帮你解决这个问题...
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