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瘦腹动作的精选欣赏

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闲暇时间4种减肥动作轻松瘦腹

1、坐姿瘦腹空气训练&rarr;打造紧实美丽的小腿曲线坐在椅子上，左右脚跟交替抬起...

瘦小腹的运动有哪些

转身练内外斜肌1左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。2左右交替进行...

快速瘦掉腹部的5大动作

1.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶...

快速瘦腹部的十个小动作

腰部是最容易堆积脂肪的了，因为长期坐在办公室，没有机会运动，腰部的赘肉的肆虐起来。下...

办公室瘦腹的6个小动作

现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动：“消腹六步曲”。第一步，坐在椅子上，两手扶椅...

三组瘦身瑜伽动作帮你减腹还瘦腿，腹部赘肉太明显

眼看着天气渐渐地转暖起来，夏天的脚步也越来越近了，但是打开衣柜的你不知道会不会面临...

三组瘦身瑜伽动作帮你减腹还瘦腿，腹部赘肉太明显

塑造平坦有力腹部，三式瘦腹运动操

stepl.仰卧在垫子上，将双手放在脑后。收紧腹部肌肉，微微屈膝，使大腿与小腿呈90度，将上半...

塑造平坦有力腹部，三式瘦腹运动操

瘦腰腹最有效的瑜伽动作

减腰腹最有效的瑜伽：坐姿脊柱拧转以坐姿开始，右腿回蜷，与左腿交叠，放在右膝之外，右手握住...

简单动作轻松瘦腹，什么运动可以瘦肚子

【导读】什么运动可以瘦肚子?腹部是非常容易堆积起脂肪的一个部位，相信小肚子已经成...

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快速瘦腹的运动方法

别以为要减掉肚腩就得勒紧肚皮拼命节食，最新发现，快走运动能帮助大肚婆有效击退游泳圈...

饭后瘦小腹的四个动作

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神...

超有效的瘦腹瑜珈动作

水桶腰的成因腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位，平时如果饮食不注意，摄取过多热量，胖得...

九大运动帮你瘦腹，腹部减肥的运动

【导读】腹部减肥的运动都有哪些?腹部是非常容易堆积起脂肪的一个部位，不少人都受到...

九大运动帮你瘦腹，腹部减肥的运动

快速瘦腰腹的4个运动

动作之一——“龙卷风”瘦腰腹的运动练习部位：腹部1、身体直立，双脚分开，右...

十大最佳瘦腹运动排行榜

编辑推荐：哪类男人是女人的性幻想对象第一名：“自行车”运动躺在地上，双手抱头。左膝盖...

4个方法快速瘦腹部，瘦腹运动

不论是男人还是女人，在平时的生活中总是避免不了一种情况的出现，那就是腹部会有厚厚的...

快速告别小腹赘肉，每天一组瘦身动作

年假期间，女生们大多都是卧在温暖的家里，吃着美美的食物，这样的后果就是小腹的赘肉疯狂...

快速告别小腹赘肉，每天一组瘦身动作

拉丁舞是瘦身减腹的首选健身运动，瘦腹运动

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、...

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快速有效瘦腹的10项运动

第一名：“自行车”运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时...

几个瑜伽动作让你快速瘦腹，睡前该如何瘦腹

在这个时代,可都是瘦子的天下,以苗条为美,可这让胖美眉情何以堪啊...尤其是那一低头...

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最有效的5种瘦腰腹运动

>>推荐阅读：3个不同时期的瘦腹秘诀仰卧起坐优点：简单、方便。通过脊柱的屈曲来锻炼腹...

一个动作就能瘦小腹，减肥方法肚子

做什么运动可以瘦肚子?专家推荐两个最有效的动作：平板支持和卷腹。在做这两个动作的...

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有效瘦腰腹的减肥运动

减肥体操第一节：仰卧起转体预备姿势：仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。动作要领：上体抬起30...

减腹又瘦腰，睡前抬腿运动

动作一：要领：用双臂支撑起上身，两腿并拢，往胸部收。再慢慢伸直。收腿时呼气，伸腿时吸气。...

收获性感小腹，六招有效排毒瘦腹运动

大便囤积的话，再瘦的你，小腹也会不自觉地突起，正所谓大便囤积等于毒素囤积，既然我们身体...

收获性感小腹，六招有效排毒瘦腹运动

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