1000多名夫妻调查真相/婚姻掌控者和灾难制造者的婚姻结局

对于你来说所能预料到的最具创伤性的生命事件会是什么?发生意外?亲人离世还是失业?事实上，根据相关的心理调查，那些个体生命中最具创伤性的事件排名前三位的都和伴侣以及亲密关系有关，比如伴侣死亡，婚姻失败，感情不和等。这些事件就像任何那些改变和塑造了我们的性格和生命感悟的人生事件一样，可能仅仅只是止于当时的那个瞬间，那个地点，然而在心理意义上，这种影响却不断持续下去，即使我们在不断的有着新的际遇和经历得时候。

人类天生需要他人，不仅是出于通过和他人的作用维持自身生存，同样也出于维持情感和心理上的健康状态和诉求。即使很多时候我们明明知道自己身边的那个人只是一个普通人，面对一些生命中重大事件，比如意外和疾病的时候他们同样束手无策，但是仅仅他们的存在本身就会让我们感到安心并且这种心理上的作用会进一步改变我们的生理状态和生活态度。

一个研究很好的说明了这个事实，接受同样电流刺激的女性，在单独面对电流的时候或者握着伴侣的手的时候有着完全不同的生理和心理反应，仅仅是伴侣站在旁边握着被试的手就能减少被试女性对电流的反应和畏惧程度。

这听起来是伴侣关系极为有益的一面，但是现实中，伴侣关系带来的伤害却远远更大，一方面是因为我们上述所提到的生命中最具创伤性事件都和伴侣关系有关，另一方面，和谐的伴侣关系的长久保持似乎也总是成为生活中极大的难题。据调查，只有百分之三十的婚姻能够幸存并且称得上是健康，和谐，对伴侣双方各个方面都是有益的。

为什么会是这样的结果呢?为什么抱着美好期望决定开始一段关系走进婚姻的恋人和伴侣最终遭遇了失败和伤害?是因为美好的爱情和婚姻本身只是人们所提出的一种类似理想主义的永远不能达到和实现的理论?

这样想无疑太过悲观，而且就人的生存处境和需要来说即使它只是一种理论，我们也应该心怀希望。

为了解决那些和人们的健康和幸福息息相关的问题，心理学家尤其是有关婚姻和家庭方面的研究者通过长时间的运用不同的方法持续追踪了一千多名夫妻的婚姻发展状况，最后他们得出了维持婚姻健康和和谐的最为重要的因素。

这个因素简单来说就是好好说话，当然更专业一点来说这其中包含着两个人相处过程中的一种建设性的回应方式和态度，而这种建设性的回应方式和态度更多的体现在生活中的那些很多夫妻认为微不足道的事情和瞬间。

其中有一个非常有意思的例子，丈夫兴致勃勃的告诉妻子窗外飞过一只小鸟，虽然看起来这里的重点似乎在于小鸟，但是事实并不是这样，这意味着你并不需要成为一个鸟类专家才能将这个对话变得更有意义。

关键点在于丈夫此时此刻所感受到的情绪以及他希望这种情绪能够在妻子那里得到积极的确认和回应，而正是在这种小的事件中的情感的确认和回应，共享和理解才是日复一日加深彼此情感的重要途径。反之那些敷衍了事或者漠然甚至是破坏性的消极互动，尽管只是很小的事情和瞬间也会渐渐累积直至消耗完彼此之间的亲密和情感交流的欲望。

这虽然听起来很简单，但是很多人都无法做到，不仅是因为他们总是倾向和习惯于用一种负面的不利于关系发展的方式交流，也是因为在生活的其他重压之下失去了对伴侣的期望和处境的换位思考和由此产生的体贴和宽容，这些在伴侣关系中最具奖赏性的行为。