孕妇补肾安胎吃什么最靠谱，孕妇补肾吃什么

孕妇补肾吃什么？孕妇的饮食尤为重要，而孕妇补肾可以安胎气。那么，孕妇补肾安胎吃什么最好最靠谱呢？一起来看看吧！

孕妇补肾安胎的食物：

莲 子：健脾胃、益心肾、乌须发、补虚损、抗衰老。可以熬红枣莲子粥或者银耳莲子粥。
栗 子：补肾壮腰、强健筋骨、活血止血。
山 药：补气养阴、健脑益智、滋养肌肤、延年益寿。
鹌鹑肉：补五脏、续中气、实筋骨、耐寒暑、清热结。
胡桃仁：补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便。